¿Cómo puedo elegir la mejor terapia de pareja en New York?
“El objeto de toda discusión no debe ser el triunfo, sino el progreso”.
Joseph Joubert
¿Te encuentras en New York y sientes que los conflictos con tu pareja ya se han convertido en situaciones difíciles de manejar? Si es así, te invito a que leas este post, pues está dedicado a las personas que están buscando mejorar su relación, aprender a solucionar conflictos y a darse otra oportunidad mediante la terapia de pareja en NYC. ¿Cómo puedes encontrar la mejor opción para ti? Lo veremos a continuación.
¿Por qué buscar la ayuda de la terapia de pareja?
Cuando llegamos a tener dificultades en la relación de pareja solemos sentirnos un tanto avergonzados, especialmente cuando notamos que dejamos de tener la capacidad de solucionarlos. Sin embargo, no debemos dejar que este sentimiento obstaculice nuestro impulso por pedir ayuda ya que hacerlo nos permitirá aprender y aplicar técnicas para vivir mejor, no solo en la pareja, sino de manera individual.
El punto anterior es importante pues, en muchos casos, los problemas de pareja son únicamente el síntoma de que algo en la vida de cada miembro no funciona bien, de que existen problemas no solucionados, los mismos que se siguen y se seguirán llevando a cualquier otra relación que podamos tener en el futuro. El único remedio para detener este proceso cíclico de conflictos es trabajar en ellos y modificar las conductas o creencias que simplemente nos impiden vivir con libertad y plenitud.
Por esa razón, si estás buscando terapia de pareja en NYC, debes estar consciente de que esa ayuda servirá no solo servirá para mejorar tu vida de pareja, sino que se trata especialmente de ti, de descubrir realmente lo que te lastima y bloquea, de aprender a manejar tu vida fuera de las creencias limitantes y conductas disfuncionales.
Por otro lado, como decíamos al inicio, reconocernos como seres en constante mejora no es sencillo. Todos hacemos lo que podemos con lo que disponemos en el momento, y es justo en la profundidad e implicación de las relaciones de pareja cuando quedamos expuestos tal y como somos realmente: nuestras virtudes, defectos, creencias propias y heredadas de nuestro sistema familiar.
Es evidente, entonces, que las diferencias siempre serán una constante en las relaciones de pareja ya que se vinculan dos personas con sistemas distintos, con creencias distintas y con personalidades también distintas. Cualquier pareja tiene desavenencias y, de hecho, se debería discutir por dichas disparidades. Sin embargo, el punto central entre tener una relación sana o conflictiva radica en la manera de abordar y resolver sus problemas. Al final, ese es el objetivo de la terapia de pareja.
Ahora bien, ya que hemos visto por qué es importante pedir ayuda, veamos cómo puedes encontrar la mejor terapia de pareja en NYC.
Enfoques de terapia de pareja en NYC
En primer lugar, para encontrar la mejor terapia de pareja en NYC debes saber qué tipo de enfoque terapéutico se adapta a tu forma de dirigir tu vida. Esto no quiere decir que alguno sea mejor o peor que otro ya que todos tienen la función de intervenir en la resolución de conflictos. Sin embargo, cada tipo de terapia puede o no resultar atractivo para ti y tu pareja. A continuación comparto contigo una breve lista con los enfoques más populares.
Psicoanálisis. A grandes rasgos, este tipo de tratamiento explora los factores que determinan las emociones y conductas inconscientes originadas en la infancia, ya que afectan la manera en cómo pensamos, sentimos y actuamos.
Terapia cognitivo-conductual. De acuerdo a esta terapia, las actitudes, hábitos y pensamientos disfuncionales son respuestas aprendidas a hechos o dificultades de la vida. Sin embargo, así como pueden aprenderse dichas conductas, también pueden aprenderse nuevas y constructivas formas que reemplazan a las negativas.
Terapia Sistémica. En el caso de este enfoque, las dificultades psicológicas dependen de la interacción con personas y situaciones en las que los individuos se ven inmersos. Por lo tanto, se busca propiciar nuevas maneras de ver y vivir para interrumpir círculos viciosos y crear círculos virtuosos de interacción saludable.
Terapia breve centrada en soluciones. Tal como su nombre lo describe, esta terapia se basa en impulsar a que el individuo se enfoque en alternativas viables para iniciar el cambio dirigido hacia mejores expectativas en su vida. En otras palabras, el objetivo es centrarse en soluciones y no en el estudio del problema.
Como ya has visto, los modelos terapéuticos son distintos entre sí. En mi experiencia, he visto cómo la Terapia Sistémica ha resultado de gran valor para mis pacientes ya que absolutamente todos formamos parte de un sistema y de un colectivo.
Por medio de la terapia sistémica no solo adquirirás herramientas para vivir mejor con tu pareja, sino que también aprenderás nuevas formas de vivir una vida más plena desde lo individual. Sin embargo, no importa la clase de terapia de pareja que elijas mientras ésta te ayude a alcanzar bienestar y felicidad.
¿Cómo puedo elegir la mejor terapia de pareja en NYC?
Una vez que hayas decidido el enfoque terapéutico, debes considerar algunos otros aspectos más específicos sobre el especialista con quien decidirás iniciar la terapia. A continuación te comparto algunos puntos importantes.
Asegúrate de su experiencia en el área. No todos los terapeutas están especializados en la terapia de pareja. Tal como sucede con los médicos, cada uno tiene diferente formación y enfoque.
Buenas referencias. Una buena parte del éxito de la terapia de pareja depende del especialista con quien acudas, así que es vital revisar las historias de los pacientes, o bien, las evaluaciones de su desempeño. Actualmente es más sencillo conocer esta información, solo tienes que buscar el sitio web del terapeuta y revisar las opiniones en los buscadores y redes sociales.
Buena comunicación y entendimiento. Otro aspecto importante para el éxito de la terapia de pareja está relacionado con el nivel de compatibilidad con el terapeuta, pues tanto él como los clientes trabajan de manera conjunta. Debes sentirte a gusto y tranquilo en las sesiones, de otra manera, es muy probable que los avances no sean los esperados.
Modalidad. Actualmente, un gran número de expertos han diversificado sus formas de trabajo. Además de dar seguimiento a sus pacientes de manera presencial, han optado por un sistema de terapia virtual. De esta manera, no es necesario encontrarte en la misma ciudad o barrio. En este sentido, encontrar una buena terapia de pareja en NYC ya no es una limitante.
Comentarios finales
¿Estás listo para encontrar la mejor terapia de pareja en NYC? Probablemente tengas algunas otras preguntas en mente. Como sabes, soy coach sistémico y consteladora familiar. Suelo dar talleres, cursos y terapia de pareja a distancia y de manera presencial en ciudades importantes como NYC. Si deseas conocer más información, envíame un mensaje a mis líneas de contacto. Estaré encantada de ponerme en contacto contigo para que juntos empecemos a mejorar tu vida.
