¿Cómo funcionan las constelaciones familiares?
Las constelaciones familiares funcionan como un método psicoterapéutico alternativo que nos ayuda a conocer la raíz de nuestros conflictos para solucionarlos y, de esta manera, vivir de una forma equilibrada y feliz.
¿Qué son las constelaciones familiares?
Una constelación familiar es una forma de terapia. Fue creada por el alemán Bert Hellinger y está basada en las observaciones de las familias a las que ayudó a lo largo de su trayectoria profesional.
Hellinger encontró que, en la mayoría de los casos, las tensiones o conflictos tienen raíz en la propia historia familiar. Sin embargo, para saber cómo funcionan las constelaciones familiares es necesario reconocer el impacto que tiene la familia sobre cada persona.
El papel de la historia familiar en la salud emocional
De acuerdo a las constelaciones familiares, el núcleo familiar se ve afectado constantemente por situaciones y experiencias, ya sea que se originen dentro de la familia o que provengan de situaciones externas.
Estas experiencias se van heredando de generación en generación a manera de patrones o comportamientos. Estos, a su vez, los vamos asimilando de manera inconsciente en nuestra personalidad.
Estos patrones de comportamiento heredados generan problemas de conducta de distinta clase. Dichos problemas se manifiestan a través de conflictos o enfermedades como estas:
Depresión.
Traumas y miedos.
Cansancio crónico.
Migraña.
Aislamiento.
Sentimientos de soledad.
Relaciones interpersonales inestables y conflictivas.
Enfermedades psicosomáticas, entre otras complicaciones.
Lo anterior es importante debido a lo difícil que resulta identificar por cuenta propia las heridas emocionales y los patrones perjudiciales que llevamos dentro.
Las constelaciones permiten descubrir y abordar las conductas negativas que hemos heredado con el objetivo de resolverlas y subsanar todo el daño que nos hayan provocado.
¿Cómo funcionan las constelaciones familiares?
El punto central del método de las constelaciones familiares es el poder de conexión que tiene cada persona dentro de su sistema familiar. Todos nos encontramos inmersos en un sistema humano, es decir, formamos parte de un grupo en el que existe interacción entre todos sus miembros.
De acuerdo con Bert Hellinger, las constelaciones familiares ven a la familia como un sistema. Este sistema abarca a todas las generaciones anteriores en la familia, que se conforma por padres, hermanos, tíos, abuelos e hijos.
Asimismo, es importante tener en cuenta lo siguiente: el enfoque sistémico de una constelación familiar permite que, quien represente a determinado miembro de la familia, se ponga en el lugar de la persona representada y se sienta de una manera muy similar a ella. En otras palabras, todos los miembros dentro de la constelación se encuentran conectados; así es como funcionan las constelaciones familiares bajo estos principios fundamentales.
¿Cómo se realiza una constelación familiar?
Una constelación familiar puede realizarse de distintas formas: talleres de grupo, consultas individuales y movimientos sistémicos. La elección dependerá de las necesidades y circunstancias de cada persona.
Generalmente en las sesiones intervienen tres actores: el cliente o constelado (quien recibe la terapia), los representantes y el constelador. No es necesario que los participantes tengan conocimientos teóricos sobre esta terapia ya que recibirán la guía de un experto a lo largo de la sesión.
Los representantes son familiares o desconocidos que integran a la familia del organizador durante la sesión. Ellos son quienes perciben la estructura y los patrones de relaciones del organizador dentro de la familia. En otras palabras, descubren los esquemas afectivos y cognitivos bajo los que el organizador actúa de manera inconsciente.
Esto sucede así porque las acciones del organizador proyectan representaciones que se traducen en imágenes espaciales, las mismas que pueden escenificarse de nuevo para evidenciar distintas aristas de la problemática. Teniendo como base este contexto, se realiza un acercamiento grupal para comprender las acciones del organizador y, de esta manera, ofrecer una solución a sus conflictos.
Por otra parte, no debemos olvidar otro actor esencial en el desarrollo de esta terapia: el constelador. Un constelador es el experto que dirige la dinámica y encamina a los participantes hacia la solución y hacia a una nueva imagen sanadora. Sin embargo, todos los representantes participan a la hora de expresar su acuerdo y bienestar tras haber llegado a la solución. A grandes rasgos, así es como funcionan las constelaciones familiares.
Conclusiones
Las constelaciones familiares constituyen una alternativa que funciona bajo un enfoque sistémico para abordar y conocer las causas o patrones de conducta negativos que construimos y heredamos desde el sistema familiar, los cuales provocan tensiones en nuestra vida.
Sin embargo, lo más valioso de las constelaciones familiares es que, a través de la conexión con la mirada del otro, nos ofrecen una perspectiva diferente para solucionar conflictos personales.
Asimismo, nos permiten reconciliarnos con nuestra familia y su historia, incluso con nosotros mismos, y nos dan la oportunidad de abrir una nueva puerta para disfrutar de una vida mucho más equilibrada y feliz.
