¿Qué son las constelaciones familiares individuales?
“Lo que niegas te somete; lo que aceptas te transforma”
Carl Jung
Hoy en día existen numerosas herramientas psicoterapéuticas que tienen el objetivo de resolver los problemas y situaciones que nos impiden ser felices. En esta oportunidad me gustaría hablar sobre una opción que ha demostrado su efectividad cambiando la vida de miles de personas y me refiero a las constelaciones familiares en formato personal. No obstante, ¿Qué son las constelaciones familiares individuales y en qué consisten? A continuación le doy respuesta a estas preguntas.
Descubriendo el origen de la mayor parte de nuestros problemas
Antes de responder a qué son las constelaciones familiares individuales, es necesario definir cuál suele ser el origen de la mayor parte de nuestros problemas. Como sabes, los seres humanos estamos inmersos en un mundo complejo, en un sistema en donde pasamos por situaciones felices y otras veces por sucesos complicados y angustiantes. Generalmente, todos procuramos ser flexibles y tratamos de aprender de nuestros errores y adaptarnos a lo que nos sucede.
No obstante, conforme pasa el tiempo, nos damos cuenta de que hay eventos y conflictos que se repiten vez tras vez en nuestra vida, y éstos, al acumularse, hacen que nos bloqueemos y dejemos de sentirnos capaces de resolverlos. De hecho, llegamos a admitir que quizás todo lo que vivimos es parte de nuestro destino en la vida y así, poco a poco dejamos de soñar, de intentar, de seguir, simplemente nos damos por vencidos.
Sin embargo, quiero decirte que el escenario que experimentan miles de personas no tiene que ser así. Es cierto que muchos de los problemas en nuestra vida son creados por nosotros mismos; no nos damos cuenta, pero están allí, insertados profundamente en nuestras creencias, en nuestra manera de pensar y de actuar.
¿Qué podemos hacer si nos encontramos en esta situación? El primer paso es identificar todo aquello que nos obstaculiza el paso y ese es justamente parte del objetivo de lo que son las constelaciones familiares individuales.
¿Qué son las constelaciones familiares individuales?
Las constelaciones familiares individuales son una herramienta muy valiosa que permite obtener información sobre nuestro sistema familiar para descubrir el origen de patrones y de situaciones conflictivas y limitantes que nos impiden desarrollar y alcanzar nuestro verdadero potencial.
Esta modalidad de constelación se desarrolla de manera compacta, únicamente con dos participantes: el constelador (terapéuta) y el constelado (consultante), y se desarrolla de acuerdo a la metodología bajo la que todas las constelaciones grupales se llevan a cabo. La única diferencia radica en el uso de objetos o figuras como representantes de la familia, en lugar de personas; sin embargo, su propósito sigue siendo el mismo.
Asimismo, para participar en esta terapia no es necesario contar con la presencia directa de los familiares. En las constelaciones familiares individuales, la exploración familiar se realiza a través de la creación de escenas utilizando muñecos pequeños, figuras de madera o papel; cada figura representa a un elemento de la familia.
A su vez, el acomodo de las piezas y la lectura de su interacción revela el estado del sistema familiar del consultante y permite identificar los cambios en el orden natural y jerárquico de la familia según sea el caso, los mismos que originan las creencias y conductas conflictivas. Una vez que se han detectado los problemas, el constelador guía al consultante para reorganizar su sistema familiar y se crea una nueva imagen que le permitirá asimilar la situación y enfrentarla.
En este punto sucede tal como Carl Jung decía en la cita del inicio: “Lo que niegas te somete; lo que aceptas te transforma”. Al aceptar nuestro verdadero lugar en el mundo es posible cambiar. Si no lo hacemos, simplemente repetiríamos los mismos patrones una y otra vez y aquello que negamos nos sometería, nuestra vida no cambiaría y seguiríamos atados al círculo vicioso de la pena y victimización.
Por esa razón, las constelaciones familiares individuales son una herramienta muy útil pues permiten aceptar la condición propia a través del ejercicio de exploración del sistema familiar. Ese conocimiento es el que brinda el impulso necesario para aventurarse en un proceso de transformación y modificar aquello que nos impide vivir con alegría, con sueños y con amor.
¿Son para mí las constelaciones familiares individuales?
Las constelaciones familiares individuales son aptas para todas las personas, sean hombres o mujeres. Sin embargo, suelen recomendarse en casos en los que el consultante necesite de privacidad para externar sus problemas y su manera de sentir, ya sea por timidez o porque prefiera un poco de confidencialidad.
Por otra parte, las sesiones individuales son muy útiles cuando una persona necesita profundizar en su propio proceso y no le es posible hacerlo en los talleres o eventos. Además, esta condición le proporciona a las constelaciones un seguimiento personalizado, el mismo que se realizará bajo el ritmo y posibilidades del consultante. Si deseas constelar en esta modalidad, puedes hacerlo con total confianza.
Palabras finales
En conclusión, ¿Qué son las constelaciones familiares individuales? En resumen, son una manera sencilla, rápida y personalizada, para descubrir aquello que no resulta evidente a nuestros ojos. Funcionan como una lente amplificadora que nos ayuda a identificar las creencias y patrones limitantes y que nos impiden cambiar y ser felices.
Si deseas conocer la experiencia de trabajar y descubrir qué son las constelaciones familiares individuales, te invito a que accedas a la sección de “Sesiones” en el menú de mi página web. Como consteladora y coach sistémico he acompañado a cientos de personas durante este camino de descubrimiento y transformación personal. Además, cuento con un programa que te ayudará a hacer todos estos cambios a tu propio ritmo y con atención individual.
Estoy totalmente segura de que todos tus esfuerzos serán recompensados.
