Diferencias entre constelaciones grupales e individuales
“La vida no es un problema a ser resuelto, es una realidad a experimentar”.
Soren Kierkegaard
En otros artículos he abordado lo que son las constelaciones familiares así como sus beneficios. Asimismo, hemos visto que existen dos modalidades importantes: las que se llevan a cabo en grupo o de manera individual. Sin embargo, para algunas personas quizás sea difícil decidir qué tipo de constelación es más apropiada para ellas. Por este motivo me gustaría hablar sobre las diferencias entre constelaciones grupales e individuales y definir cuál es la mejor entre estas dos opciones.
Diferencias entre constelaciones grupales e individuales
Sin duda alguna, las constelaciones familiares se han convertido en una de las herramientas psicoterapéuticas más populares de los últimos años. De hecho, las mismas personas que han visto grandes cambios en sus vidas han animado a muchas otras a explorar las constelaciones familiares.
No obstante, hoy en día existe cierto desconocimiento sobre qué modalidad de terapia elegir, ya que todos somos diferentes y cada persona tiene una dinámica e historia familiar distinta. A continuación te presento algunas de las diferencias entre constelaciones grupales e individuales para que puedas contrastarlas y elegir la mejor opción de acuerdo a tus necesidades.
1. Número de participantes
En primer lugar, debemos aclarar que en todas las constelaciones familiares, ya sean grupales o individuales, intervienen tres entres principales: el constelado, el constelador y él o los representantes.
En el caso de las constelaciones grupales, suelen participar tres o más personas por sesión: el constelado, el constelador y uno o más representantes. Por otro lado, con respecto a las constelaciones individuales, únicamente participan dos personas: el constelado y el constelador.
2. El tipo de representantes
En las constelaciones familiares, los representantes son las figuras que representan a los miembros del sistema familiar del constelado. Su participación le permite al constelador explorar los desequilibrios y transgresiones de los órdenes del amor dentro de la familia, los mismos que pueden explicar los conflictos actuales en la vida del consultante.
Ahora bien, en el caso de las constelaciones grupales, el papel de el o los representantes son desempeñados por personas. No es necesario que sean conocidos o familiares del constelado. Simplemente pueden ser personas que asistan a los talleres o eventos y quienes estén en la disposición de representar a un miembro del sistema familiar del constelado.
Por otra parte, con relación a las constelaciones individuales, la función de los representantes se realiza de manera simbólica, por medio de objetos como muñecos o figuras de madera o papel. Es a través de la elección y disposición de los objetos, que el constelador puede conocer detalles importantes sobre el sistema familiar del constelado.
3. Privacidad
El tema de la privacidad es un tema importante pues hay personas a quienes se les hace difícil expresarse en público debido a la timidez, a la falta de confianza o a la clase de problemas por los que están pasando.
En las constelaciones grupales, la exposición de los casos siempre se realiza de manera pública. Los problemas a considerar se comparten entre todos los asistentes, pues algunos de ellos tomarán parte en la constelación como miembros del sistema familiar del constelado. De hecho, la participación grupal es la que acentúa una de las diferencias entre constelaciones grupales e individuales.
En el caso de las constelaciones individuales, la sesión se realiza de una manera más íntima y privada. Al participar solo dos personas, el constelado se siente con mayor libertad para expresarse y con menor presión para abordar temas que le sean difíciles de exponer.
4. Impacto
Si bien ambas modalidades de constelaciones son igualmente efectivas, el impacto en los participantes suele ser mayor durante las sesiones grupales. Esto se debe a los “movimientos del alma” que emanan de los representantes.
Aunque las constelaciones grupales son sesiones tranquilas, es impactante ver cómo los representantes pueden llegar a sentirse tal como se sienten las personas a quienes representan, además de ver cómo sacan a la luz ciertos comportamientos y creencias que afectan el equilibrio dentro del sistema familiar del constelado.
Por su parte, las constelaciones individuales también tienen su sello propio. Aunque no es posible ver las reacciones de los representantes en persona, el hecho de observar al constelador descubrir las alteraciones en la historia de la familia y reorganizarlas, es un acto complejo digno de experimentar.
6. Duración de las sesiones
También existen diferencias entre constelaciones grupales e individuales en cuanto a la duración de las sesiones. Por un lado, en la sesión grupal, que dura alrededor de 2 horas, cada intervención personal varía de 20 a 40 minutos y si bien es un ejercicio que se enriquece con la participación de compañeros, es esta misma diversidad la que pudiera distraernos del proceso propio.
En el caso de las sesiones individuales, estas suelen tener una mayor duración, generalmente cerca de una hora o incluso más. Este hecho permite que las constelaciones tengan una mayor profundidad e introspección, además de permitir un seguimiento constante.
¿Qué terapia es mejor?
Tal como has visto, las diferencias entre constelaciones grupales e individuales son pequeñas pero significativas al mismo tiempo. Es difícil definir si una terapia es mejor que la otra pues todo dependerá de las necesidades y circunstancias de cada persona.
No obstante, en caso de que quieras iniciar en las constelaciones por tu cuenta y dudes de qué modalidad tomar, no dejes que esto te limite, puedes escribirme a mis redes sociales o enviar un mensaje a los números y usuarios que se encuentran en mi sitio web, con mucho gusto estaré al pendiente para ayudarte.
Por último, recuerda la frase de Soren Kierkegaard que te compartí al inicio: “La vida (…) es una realidad a experimentar”. Anímate a sembrar las semillas del cambio por medio de las constelaciones familiares. Estaré encantada de orientarte y ayudarte en tu camino de descubrimiento.
