¿Cómo se desarrolla una constelación familiar?
En otros artículos he hablado sobre lo que son las constelaciones familiares y cómo nos ayudan. Sin embargo, en esta ocasión quisiera tratar un tema sobre el que existe gran interés y confusión y me refiero a cómo se desarrolla una constelación familiar. Si ese es tu caso, te invito que me acompañes.
Cómo se integra una constelación familiar
Antes que nada, me gustaría presentar de manera breve a los elementos que integran una constelación familiar para que este artículo sea lo más claro y entendible que se pueda. Los enlisto a continuación:
- El terapeuta o constelador. Es la persona experta que dirige y guía la constelación familiar.
- El constelado. Es la persona que expone su problema o inquietud, ya sea de forma individual o ante un grupo de personas.
- Representantes. Son personas que, tal como su nombre lo indica, representan o simbolizan a un miembro de nuestro sistema familiar, incluso sin haberlo conocido.
- Observadores. Es difícil que todos los asistentes en una constelación grupal puedan participar como representantes. Sin embargo, quienes no tengan alguna participación directa pueden estar presentes y observar el proceso desde sus lugares.
Ya que hemos definido el papel que desempeñan los distintos integrantes de una constelación familiar, podemos pasar a nuestro tema principal: cómo se desarrolla una constelación familiar. Sin embargo, este desarrollo puede variar de acuerdo a la modalidad que decidamos tomar. Veamos cada caso a continuación.
Modalidades para desarrollar una constelación familiar
Las constelaciones familiares pueden ser individuales o grupales. Las sesiones grupales son las más conocidas. En ellas participan más personas como representantes y también es probable que haya observadores presentes, además del constelado y constelador. La ayuda grupal es necesaria pues el conocimiento del sistema familiar se nutrirá a partir del acompañamiento del facilitador y de las experiencias de los representantes.
Por otro lado, las constelaciones individuales se caracterizan por integrarse únicamente por el constelado y el constelador. La experiencia es igual de valiosa y enriquecedora que en las sesiones grupales. Sin embargo, constelar de manera individual tiene la ventaja de profundizar en un ambiente más íntimo y con un acompañamiento aún más personalizado.
¿Cómo se desarrolla una constelación familiar?
Ya que hemos hablado sobre las modalidades de cómo se desarrolla una constelación familiar, te describiré de manera breve algunos pasos del proceso que ambas dinámicas tienen en común.
En primer lugar, se necesita de un ambiente tranquilo. Dentro de este ambiente, se dispone de algunos minutos en los que se guarda silencio para crear resonancia entre los distintos elementos de la constelación. Una vez esté listo el constelado, este expone su problema de la manera más breve y precisa que pueda serle posible.
No es necesario que se explique el asunto en una cita previa, tampoco abundar en detalles o recuerdos; es el mismo proceso de cómo se desarrolla una constelación familiar lo que llevará a la persona a visualizar cuál es el problema presente en su vida. Además, el constelador o consteladora lo guiarán en el proceso de profundización, así que la persona puede sentirse segura y tranquila.
Ya habiendo conocido el problema, el constelador se concentra en las relaciones del problema dentro del sistema familiar. El guía espera y se adentra con calma en el sistema hasta hacer conexión; cuando esto sucede, comienza a visualizar distintos panoramas, caminos que, de acuerdo a la representación del sistema y a las respuestas del constelado, puedan explicar el conflicto.
Conforme se desarrolla la sesión, el constelador y el constelado van descubriendo las vivencias que han conducido a la persona hasta ese punto. Poco a poco, juntos van develando los sentimientos y dinámicas que ejercen las memorias familiares y propias en la vida del constelado con el objetivo de encontrar una solución a la cuestión que se haya planteado al inicio.
Después, al haber llegado a una solución, el constelador pone atención al sentir del constelado, si es que este llegase a tener algún dolor, emoción o sentimiento en especial, pues son condiciones que revelarán su estado. De manera general, las personas que constelan terminan la sesión tranquilas, en paz, con energías renovadas y una nueva perspectiva para enfrentar sus problemas en lo sucesivo.
La constelación familiar se desarrolla en paz
Es importante dejar en claro que la forma en cómo se desarrolla una constelación familiar siempre es de una manera pacífica y serena. Es una oportunidad que tenemos para conectar con nosotros, para escuchar a nuestro cuerpo y su movimiento; en ella se le permite sentir a nuestro ser, en manifestar aquello que guardamos y que no sabíamos que estaba allí, pero eso únicamente puede ser posible desde la calma. Por esa razón, las constelaciones familiares tienen efectos liberadores y tranquilizadores a la vez.
Como puedes ver, las constelaciones familiares son una puerta que nos permite conocer más sobre nosotros y sobre nuestra historia familiar de manera más profunda desde el amor y el reconocimiento. Espero haber arrojado luz sobre el tema. Si tienes más dudas sobre cómo se desarrolla una constelación familiar, puedes contactarme a través de las vías de comunicación que se encuentran en mi página. Estaré encantada de guiarte en este camino de crecimiento y transformación.
